Hạt dưa hấu ta – Tăng cường sức khỏe xương khớp và tốt cho hệ thần kinh

Hạt Dưa Hấu Ta – Tốt Cho Hệ Thần Kinh ?

HẠT DƯA HẤU TA – KHÔNG CHỨA CHẤT BÉO XẤU

Hạt dưa hấu ta rất có lợi cho tim mạch, giúp hạ huyết áp, giảm cholesterol trong máu. Ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch, hỗ trợ hệ tiêu hóa. Thường dùng hạt dưa dưới dạng phơi khô rang hạt, nhưng để đạt được tối đa vitamin, khoáng chất thì cần đun sôi hạt với nước.

Hạt dưa hấu ta kéo dài sự tươi trẻ của làn da, giúp da sáng mịn.

Theo nghiên cứu cứ khoảng 100g hạt dưa hấu ta thì chứa 10 gram protid, 11gram lipid, 4 gram glucid và 160 calo. Đặc biệt chúng còn gồm nhiều acid béo không bão hòa và các loại vitamin B1, B2, B6, B12, E, PP. Ngoài ra loại hạt này chứa nhiều nguyên tố vi lượng như Ca, Fe, Se, Mg.

Một số lợi ích:

Làm tăng sức khỏe tim mạch và hệ miễn dịch:

Do sự hiện diện của magiê nên hạt dưa giúp chữa chứng tăng huyết áp.

Sử dụng hàng ngày với số lượng quy định sẽ giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và duy trì huyết áp.

Không chứa chất béo xấu:

Hạt dưa hấu ta được biết đến là loại hạt chứa chất béo lành mạnh vô cùng quan trọng. Chúng là một nguồn chứa a xít béo tuyệt vời tốt cho sức khỏe. Do các a xit béo này là a xít oleic, a xít linoleic rất cần cho hoạt động của cơ thể.

Cải thiện bệnh tiểu đường:

Hạt dưa hấu có tác dụng làm giảm mức đường huyết cao ở bệnh nhân tiểu đường. Nên được xem là một lựa chọn ăn vặt phù hợp cho người mắc bệnh.

Giúp da sáng mịn:

Dầu hạt quả dưa hấu là thành phần chính cho các sản phẩm mỹ phẩm. Chúng đem đến điều kỳ diệu trong việc điều trị mụn trứng cá và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Trong hạt dưa có chất chống ô xy hóa, kéo dài sự tươi trẻ của làn da, giúp da sáng mịn.

Tốt cho hệ thần kinh:

Hạt dưa chứa nhiều vitamin B tổng hợp, cùng các hoạt chất niacin, folate, thiamine, pantothenic acid và vitamin B6. Trong đó niacin được biết đến là một thành phần tuyệt vời giúp hệ thần kinh hoạt động tốt.