Chà là sấy - Kiểm soát lượng đường huyết và cải thiện hệ tiêu hóa

Chà Là Sấy – Nơi Nào Bán ?

CHÀ LÀ SẤY – CẢI THIỆN SỨC KHỎE NÃO BỘ

Chà là sấy phổ biến ở vùng Ramadhan, nằm trong họ Cọ có nguồn gốc từ Trung Đông. Nó được trồng từ hàng nghìn năm trước và đa số thu hoạch ở các vùng nhiệt đới. Loại quả này có màu đỏ hay vàng và có hột nhỏ bên trong.

Chà là sấy củng cố chân tóc, và ngăn chặn nguy cơ tóc gãy, chẻ ngọn.

Cứ khoảng 100g chà là thì sẽ cung cấp Calo 277, Carb 75g, Chất xơ 7g, Protein 2g, Sắt 5%, Kali 20%, Đồng 18%, Magie 14%, Mangan 15%, Vitamin B6 12%.

Lợi ích của chà là:

Giúp cải thiện hệ tiêu hóa:

Chỉ cần dùng 100g chà là thì sẽ cung cấp cho bạn gần 7g chất xơ. Nên đây là một món rất được săn đón để bổ sung chất xơ cải thiện sức khỏe.

Chất xơ có khả năng ngăn ngừa táo bón bằng cách thúc đẩy nhu động ruột.

Giúp phòng bệnh:

Cung cấp nhiều chất chống oxy hóa khác nhau, rất có ích cho sức khỏe. Ba chất chống oxy hóa mạnh nhất là:

Flavonoid: Nó có tác dụng giảm viêm, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, Alzheimer và một số bệnh ung thư.

Carotenoid: Carotenoid làm tăng cường sức khỏe tim và giảm nguy cơ mắc các rối loạn về mắt.

Axit phenolic: Chống viêm và giúp giảm nguy cơ ung thư và bị bệnh tim.

Cải thiện sức khỏe não bộ:

Quả chà là có thể giúp giảm các dấu hiệu viêm não, giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer.

Tốt cho xương:

Chà là chứa phốt pho, kali, canxi và magie. Đây là những chất có khả năng ngăn ngừa các bệnh liên quan đến xương như loãng xương.

Kiểm soát lượng đường huyết:

Chà là có khả năng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Do nó có chỉ số đường huyết thấp cùng lượng chất xơ và chất chống oxy hóa cao.

Cải thiện làn da:

Chà là khô là một nguồn cung cấp vitamin B5 vô cùng dồi dào. Nó rất có lợi cho các tế bào da và giúp khắc phục thương tổn do những gốc tự do gây ra. Giúp làn da tươi trẻ, tăng độ sáng và cải thiện bề mặt da.