Thói quen xấu làm tổn thương dạ dày

Thói Quen Xấu Làm Tổn Thương Dạ Dày

Thói quen xấu làm tổn thương dạ dày như thường xuyên tụ tập rượu chè, ăn uống. Bỏ bữa sáng, ăn nhiều và ăn thịnh soạn trong bữa tối, thức làm thêm giờ, ngủ muộn và quên ăn, bỏ bữa. Dạ dày của chúng ta thường phải chịu những tình trạng đó. Lâu dần dẫn đến viêm dạ dày ruột cấp tính. Nghiện rượu gây xuất huyết dạ dày và các bệnh dạ dày khác. Vì vậy, việc trang bị các thói quen tốt để bảo vệ dạ dày là điều hết sức cần thiết.

Dạ dày của chúng ta trông mạnh mẽ và có thể tiêu hóa tất cả các loại hương vị ngọt, chua, đắng và cay. Thức ăn mềm và cứng, nhưng nó yếu hơn nhiều so với chúng ta nghĩ.

Dạ dày là cơ quan dễ bị tổn thương nhất trong hệ thống tiêu hóa. Viêm dạ dày là một bệnh phổ biến trong cuộc sống.

Những thói quen xấu làm tổn thương dạ dày:

Dưới đây là những thói quen xấu làm tổn thương dạ dày nghiêm trọng.

Ăn uống trận đói, trận no:

Thói quen xấu làm tổn thương dạ dày

Để bụng quá đói rồi lại ăn quá no, ăn không đúng giờ là thói quen ăn uống bình thường của nhiều nhân viên văn phòng. Kiểu ăn này khiến dạ dày khi cần nghỉ ngơi thì không nghỉ ngơi, khi cần vận động thì không vận động. Giống như một chiếc lò xo bị nén rồi bị kéo dãn quá mức.

Nếu bạn đói quá lâu, axit dạ dày sẽ tăng lên, làm tổn thương niêm mạc dạ dày. Từ đó dẫn đến xói mòn dạ dày và thậm chí loét dạ dày. Ăn quá nhiều sẽ làm tăng gánh nặng lên dạ dày, dẫn đến sa dạ dày và tiêu hóa kém.

Áp lực :

Áp lực

Người hiện đại sống và làm việc dưới áp lực lớn rất dễ stress gây ảnh hưởng đến các dây thần kinh của hệ thống tiêu hóa. Đường tiêu hóa là cơ quan có thể biểu lộ cảm xúc nhiều nhất. Tâm trạng căng thẳng và chán nản trong một thời gian dài sẽ gây ra rối loạn điều hòa thần kinh. Làm suy yếu chức năng hàng rào bảo vệ của niêm mạc dạ dày, gây suy yếu chức năng dạ dày và dẫn đến bệnh dạ dày mãn tính.

Rượu và thuốc lá:

Rượu và thuốc lá

Theo thời gian, niêm mạc dạ dày có thể bị tắc nghẽn, phù nề và thậm chí xói mòn, dẫn tới viêm dạ dày và xuất huyết dạ dày xảy ra. Đặc biệt là những người đã mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Rất dễ bị đau dạ dày do thời tiết lạnh, giảm sức đề kháng và uống rượu.

Thuốc lá cũng là đối thủ của dạ dày. Thành phần nicotin trong thuốc lá sẽ làm hại niêm mạc dạ dày do thúc đẩy sự co thắt mạch máu. Làm giảm sự cung cấp huyết dịch cho niêm mạc dạ dày. Ức chế sự tổng hợp Prostaglandin có vai trò bảo vệ phục hồi niêm mạc dạ dày. Ảnh hưởng đến chức năng làm rỗng của dạ dày, dễ gây ra chảy mật ngược trong dạ dày làm tổn hại niêm mạc dạ dày. Thúc đẩy sự bài tiết axít và pepsin trực tiếp ăn mòn niêm mạc dạ dày.

Ăn thức ăn không tốt cho dạ dày:

Ăn thức ăn không tốt cho dạ dày

Thực phẩm giàu chất béo như cá, thịt và thực phẩm chiên rán sẽ gây ra gánh nặng tiêu hóa rất lớn cho dạ dày. So với trái cây và rau quả, thực phẩm giàu chất béo khó tiêu hóa hơn.

Thức khuya:

Thức khuya

Tuổi thọ của các tế bào biểu mô ở niêm mạc dạ dày rất ngắn. Nó cần được tái tạo, quá trình này thường được thực hiện vào ban đêm khi đường tiêu hóa được nghỉ ngơi. Nếu bạn thức khuya thường xuyên, đường tiêu hóa không được nghỉ ngơi cần thiết. Khả năng sửa chữa của niêm mạc dạ dày sẽ bị ảnh hưởng.

Một số người thức khuya cũng thích ăn đồ ăn khuya. Sẽ khiến một lượng lớn dịch dạ dày tiết ra và gây kích thích niêm mạc dạ dày, dễ dẫn đến viêm loét dạ dày.

Lạm dụng thuốc tây:

Lạm dụng thuốc tây

Nhiều loại thuốc sẽ trực tiếp hoặc gián tiếp làm tổn thương niêm mạc dạ dày, gây viêm và loét. Các loại thuốc như aspirin và ibuprofen. Nếu sử dụng với số lượng lớn trong thời gian dài mà không có lời khuyên y tế. Thì sẽ gây kích ứng và tổn thương đường tiêu hóa và dần dần gây ra tổn thương niêm mạc dạ dày cấp tính.