Trà kỷ tử

TRÀ KỶ TỬ – CÔNG DỤNG KỲ DIỆU DÙNG DƯỠNG MẮT CHO TRẺ

Trà kỷ tử, là một trong những loại trà dưỡng mắt cực kỳ hữu ích đối với giới trẻ ngày nay. Với thời buổi dịch dã không đi học được như ngày nay, thì việc học online khiến trẻ dễ gặp các vấn đề về mắt. Do vậy, các bậc phụ huynh nên bảo vệ mắt và dưỡng mắt cho trẻ là điều vô cùng cần thiết.

Trà kỷ tử, hoa cúc, táo đỏ

Công dụng kỷ tử:

Kỷ tử từ xưa chúng ta luôn biết rằng đây là một vị thuốc rất tốt cho thận. Nhưng không phải ai cũng biết đến tác dụng bổ mắt, làm sáng mắt của kỷ tử. Chính vì thế nên dân gian thường hay gọi kỷ tử là “Minh mục tử”, có nghĩa là “Quả sáng mắt”.

Kỷ tử bổ thận, nhuận phế, sinh tân, ích khí. Đây là vị thuốc chủ yếu bổ can thận chân âm bất túc, là thuốc tốt để ích tinh, minh mục.

Trà kỷ tử dưỡng mắt cho trẻ:

Cho tới nay kỷ tử vẫn là vị thuốc dễ dùng và hiệu quả. Đặc biệt trong thời gian dịch COVID-19 diễn biến phức tạp. Học sinh đang áp dụng phương pháp học online, thì việc sử dụng kỷ tử làm trà dưỡng mắt rất tốt đối với đôi mắt của trẻ.

Để có một bình trà kỷ tử dưỡng mắt rất đơn giản. Chỉ cần10 – 15g kỷ tử, ngâm trong nước đun sôi tầm 15 – 20 phút là có thể dùng được.

Có thể cho thêm đại táo giúp dưỡng huyết, làm tăng hồng cầu trong máu ngoại vi. Cho thêm cúc hoa giúp sáng mắt, chữa đau đầu chóng mặt giúp nâng thêm hiệu quả và tác dụng của trà.

Cách pha trà kỷ tử:

Kỷ tử, cúc hoa, đại táo, mỗi vị 10g. Hãm với nước đun sôi, rồi để nguội cho trẻ uống dần trong ngày. Có thể pha thêm một chút mật ong để dung hòa các vị và giúp món trà thêm thơm ngon.

Loại trà này không chỉ giúp cho trẻ nhỏ dưỡng mắt sau những giờ học online. Mà còn rất hữu ích với những người thường xuyên phải làm việc bằng máy tính. Những người bị đau nhức mắt, mỏi mắt, suy giảm thị lực hoặc bị tăng nhãn áp do suy gan.

Để dưỡng mắt và chống mỏi mắt, nên sử dụng trà kỷ tử đều đặn và thường xuyên. Nhưng cũng không nên lạm dụng bởi nếu dùng quá nhiều kỷ tử có thể gây hại cho đường tiêu hóa của chúng ta. Chính vì thế trà kỷ tử phát huy tác dụng nhất khi được sử dụng liên tục từ 2 – 3 lần/ngày. Dừng lại khi mắt cảm thấy đã được cải thiện.

Trà kỷ tử:

Dưỡng mắt cho trẻ cực kỳ tốt khi trẻ học online.

Do dịch bệnh ngày càng gia tăng, nên việc học trực tuyến ngày càng nhiều. Các bạn trẻ phải thường xuyên dùng máy tính với cường độ cao. Vì vậy sau khi dùng máy xong: Các bạn nên mát xa mắt ngày 1 – 2 lần trong vòng 2 – 3 phút. Đầu tiên hãy xoa hai lòng bàn tay để làm tay nóng lên, rồi ép nhẹ lên vùng mắt. Sau đó ấn từ từ đến khi bạn cảm thấy dễ chịu, rồi thả ra, làm lại một vài lần.

Việc mát xa này nên làm thường xuyên, sẽ giúp tăng cường tuần hoàn vùng mắt. Còn giúp hệ cơ về vùng mi mắt được thư giãn, thay đổi áp lực trong nội nhãn thăng bằng hơn. Đồng thời, dậy các bạn trẻ tập nhìn xa như nhìn lên bầu trời, sẽ giúp mắt điều tiết tốt hơn. Mỗi ngày phải cho mắt được tập luyện, từ đó sẽ cải thiện được thị lực của mắt.

Bổ sung thêm chất:

Bổ sung thêm lượng DHA từ Cá hồi

Ngoài ra, các bậc cha mẹ nên lưu ý bổ sung thêm một số loại thực phẩm có lợi cho mắt vào bữa ăn của trẻ. Bổ sung thêm lượng DHA từ Cá hồi hay các thực phẩm chứa nhiều axít béo omega-3. Giúp bảo vệ mắt, giảm thiểu khô mắt, phòng ngừa đục thủy tinh thể.

Bổ sung thêm cà rốt, bởi cà rốt cung cấp vitamin A và chất chống oxy hóa hiệu quả beta carotene.

Khoai lang rất giàu vitamin A, beta carotene, kali và chất xơ

Lòng đỏ trứng gà là nguồn dinh dưỡng tốt giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Chất lutein, zeaxanthin, kẽm trong trứng còn giúp cho bé ngăn ngừa các bệnh về mắt sau này.

Gấc rất giàu vitamin A và lycopen nên rất tốt cho mắt.

Dầu oliu có lợi cho mắt bé, giúp hấp thu các dưỡng chất từ thực phẩm khác.