Quả Chà Là

QUẢ CHÀ LÀ – GIÚP LÀN DA TƯƠI TRẺ, TĂNG ĐỘ SÁNG VÀ CẢI THIỆN BỀ MẶT DA

Quả chà là là loại trái cây phổ biến ở vùng Ramadhan, nằm trong họ Cọ có nguồn gốc từ Trung Đông. Nó được trồng từ hàng nghìn năm trước và đa số thu hoạch ở các vùng nhiệt đới. Loại quả này có màu đỏ hay vàng và có hột nhỏ bên trong.

Quả chà là củng cố chân tóc, và ngăn chặn nguy cơ tóc gãy, chẻ ngọn.

Cứ khoảng 100g chà là thì sẽ cung cấp Calo 277, Carb 75g, Chất xơ 7g, Protein 2g, Sắt 5%, Kali 20%, Đồng 18%, Magie 14%, Mangan 15%, Vitamin B6 12%.

Lợi ích của chà là:

Giúp cải thiện hệ tiêu hóa:

Chỉ cần dùng 100g chà là thì sẽ cung cấp cho bạn gần 7g chất xơ. Nên đây là một món rất được săn đón để bổ sung chất xơ cải thiện sức khỏe.

Chất xơ có khả năng ngăn ngừa táo bón bằng cách thúc đẩy nhu động ruột.

Giúp phòng bệnh:

Cung cấp nhiều chất chống oxy hóa khác nhau, rất có ích cho sức khỏe. Ba chất chống oxy hóa mạnh nhất là:

Flavonoid: Nó có tác dụng giảm viêm, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, Alzheimer và một số bệnh ung thư.

Carotenoid: Carotenoid làm tăng cường sức khỏe tim và giảm nguy cơ mắc các rối loạn về mắt.

Axit phenolic: Chống viêm và giúp giảm nguy cơ ung thư và bị bệnh tim.

Rất tốt với bà bầu:

Để đạt kết quả cao, bà bầu nên ăn trong vài tuần cuối thai kỳ. Khi đó nó sẽ thúc đẩy sự giãn nở cổ tử cung và giảm thời gian sinh nở.

Bên cạnh đó nó còn thúc đẩy các cơn co thắt, cung cấp đường và calo tự nhiên. Điều này rất tốt và cần thiết để duy trì năng lượng trong quá trình chuyển dạ của sản phụ.

Cải thiện sức khỏe não bộ:

Quả chà là có thể giúp giảm các dấu hiệu viêm não, giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer.

Giúp làm ngọt tự nhiên:

Nó là một nguồn cung cấp đường fructose (một loại đường tự nhiên trong trái cây). Vì thế chúng khá ngọt và sẽ là một lựa chọn thay thế lành mạnh cho đường trắng.

Tốt cho xương:

Chà là chứa phốt pho, kali, canxi và magie. Đây là những chất có khả năng ngăn ngừa các bệnh liên quan đến xương như loãng xương.

Kiểm soát lượng đường huyết:

Chà là có khả năng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Do nó có chỉ số đường huyết thấp cùng lượng chất xơ và chất chống oxy hóa cao.

Cải thiện làn da:

Chà là khô là một nguồn cung cấp vitamin B5 vô cùng dồi dào. Nó rất có lợi cho các tế bào da và giúp khắc phục thương tổn do những gốc tự do gây ra. Giúp làn da tươi trẻ, tăng độ sáng và cải thiện bề mặt da.