Hạt Quả Mít

HẠT QUẢ MÍT – GIÚP XƯƠNG CHẮC KHỎE VÀ GIẢM NẾP NHĂN TRÊN DA

Hạt quả mít có nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và làm đẹp da như nhiều loại hạt và củ khác. Thông thường, khi ăn mít, chúng ta hay bỏ xơ và hạt, chỉ lấy phần thịt. Tuy nhiên, ít ai biết rằng hạt mít cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng dồi dào, hàm lượng protein và lipid còn cao hơn cả khoai, sắn khô.

Hạt quả mít giúp ngăn ngừa táo bón đồng thời thải các độc tố trong cơ thể.

Nghiên cứu từ các nhà khoa học cho thấy hạt mít chứa tới hơn 70% tinh bột, 5,2% protein. Cùng 0,62% lipid, magiê, vitamin C, A và 1,4% các chất khoáng.

Một số lợi ích:

Giúp xương chắc khỏe:

Lượng kali chứa trong hạt quả mít giúp xây dựng và cải thiện sức khỏe của xương. Chúng góp phần xây dựng cơ bắp và giữ cho xương chắc khỏe. Hoạt chất magie là một trong những chất dinh dưỡng giúp cho quá trình hấp thụ canxi của cơ thể, ngăn ngừa loãng xương.

Cải thiện sức khỏe của mắt và ngăn tóc gãy rụng:

Không chỉ giàu các chất khoáng mà hạt mít còn chứa nhiều Vitamin A. Do đó chúng có tác dụng giúp duy trì đôi mắt sáng khỏe, ngăn chặn các bệnh về mắt. Bên cạnh đó hạt mít còn giúp tóc chắc khỏe, ngăn ngừa gãy rụng.

Tốt cho cơ bắp:

Một điểm đặc biệt của hạt mít đối với các loại khác là chứa protein thực vật có lợi hơn đạm động vật. Hạt mít chứa hàm lượng protein cao và protein của chúng không chứa cholesterol.

Ngăn ngừa táo bón và tăng sức sống cho da:

Hạt mít có tác dụng bổ trung, ích khí, gây trung tiện và thông tiểu tiện. Nhờ chứa hàm lượng chất xơ cao nên chúng giúp ngăn ngừa táo bón đồng thời thải các độc tố trong cơ thể. Điều trị chứng táo bón và giúp cơ thể có một làn da tươi tắn hơn.

Phòng ngừa ung thư:

Các chất chống oxy hóa trong hạt mít giúp làm chậm sự thoái hóa của các tế bào, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh ung thư. Trong hạt mít cũng rất giàu Vitamin C, giúp chống lại virus và vi khuẩn. Tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ chức năng của các tế bào máu.

Ngăn ngừa nhiễm khuẩn và giảm stress:

Nhờ đặc tính kháng virus, kháng khuẩn cao, nên thường xuyên dùng hạt mít sẽ giúp hỗ trợ hệ miễn dịch. Bên cạnh đó hạt mít còn chứa vi chất dinh dưỡng làm giảm bớt hẳn sự căng thẳng.

Tăng cường sức khỏe tình dục:

Ở phương Đông, hạt mít được xem là một trong những loại hạt truyền thống trong điều trị rối loạn tình dục. Chúng được coi là một loại thuốc kích dục với khả năng kích thích khoái cảm. Ngoài ra loại hạt này chứa nhiều khoáng chất sắt. Chúng được xem là một chất dinh dưỡng quan trọng trong cải thiện sức khỏe tình dục và sinh sản.

Chống lão hóa và giảm nếp nhăn:

Thật bất ngờ khi hạt mít có thể làm giảm bớt nếp nhăn ở trên khuôn mặt. Để làm mặt nạ chống nếp nhăn cần ngâm hạt mít trong sữa lạnh. Sau đó xay nát rồi đắp lên những chỗ có nếp nhăn. Thực hiện thường xuyên sẽ thấy làn da của mình trẻ hơn, tươi tắn hơn.

Hàm lượng Vitamin A giúp tăng nhanh sự tái sinh của các tế bào da. Khiến da trở nên sáng và hồng hào hơn.

Hạt quả mít cải thiện sức khỏe của xương và ngăn tóc gãy rụng.

Giảm cân hiệu quả:

Hạt của mít là một nguồn cung cấp dồi dào chất xơ và rất ít calorie. Đặc tính này giúp nó trở thành một trong những thực phẩm phù hợp cho những người đang giảm cân.