Hạt Phỉ

HẠT PHỈ – NÂNG CAO SỨC KHỎE CỦA TIM MẠCH GIÚP PHÒNG NGỪA TĂNG HUYẾT ÁP

Hạt phỉ hay còn gọi là hạt Hazelnut, đây là một loại hạt ngon và giàu chất dinh dưỡng. Giúp cơ thể khoẻ mạnh và ngăn ngừa các nguy cơ về tim mạch.

Hạt phỉ có tác dụng xoa dịu những căng thẳng, lo lắng và cả trầm cảm.

Thành phần chủ yếu của hạt phỉ là các chất béo không bão hòa, cùng nhiều vitamin, ma-giê, kali, canxi, sắt. Với lượng dưỡng chất dồi dào, hạt phỉ giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, nhất là trong các bữa ăn nhẹ hoặc bữa ăn thay thế.

7 công dụng của hạt phỉ:

Giúp thu nhỏ lỗ chân lông:

Với hàm lượng tannin dồi dào, hạt phỉ giúp làm se lỗ chân lông. Cùng với tinh chất thảo dược tự nhiên. Sẽ giúp cơ thể kháng khuẩn mà không làm khô da.

Chống lão hóa:

Trong hạt phỉ chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. Qua đó giúp bảo vệ da chống lại các gốc tự do. Chính vì thế, nếu dùng hạt cây phỉ thường xuyên sẽ làm đẹp da và chậm thời gian lão hóa.

Tốt cho hệ thần kinh:

Với một lượng vitamin B6 dồi dào, một yếu tố cần thiết để tạo ra myelin. Khi đó hệ thần kinh hoạt động tốt hơn. Có tác dụng xoa dịu những căng thẳng, lo lắng và cả trầm cảm. Đây còn được xem là một liều thuốc tốt giúp tăng cường sức khỏe của não bộ.

Hỗ trợ nhu động ruột khỏe mạnh:

Hàm lượng chất xơ có trong hạt phỉ khá cao, giúp ta phòng ngừa bệnh táo bón hiệu quả.

Hỗ trợ bảo vệ và chống tổn thương tế bào:

Hạt phỉ được biết đến với lượng chất chống oxy hóa dồi dào. Đây là hợp chất bảo vệ cơ thể chống lại quá trình oxy hóa của tế bào. Đồng thời làm giảm mức độ tổn thương đối với tế bào từ các gốc tự do gây hại.

Hạt phỉ giúp ta phòng ngừa bệnh táo bón hiệu quả.

Hỗ trợ cơ thể giảm lượng cholesterol xấu:

Cholesterol xấu là tác nhân gây ra những căn bệnh liên quan đến tim mạch. Chế độ ăn giàu hạt phỉ sẽ giúp cơ thể giảm hàm lượng LDL-cholesterol xấu này một cách thấp nhất có thể.

Loại hạt này không làm tăng hàm lượng calo tổng thể. Còn giúp giảm đi sự lo lắng khi nghĩ rằng ăn hạt dinh dưỡng chứa nhiều calo làm tăng cân.

Nâng cao sức khỏe của tim mạch giúp phòng ngừa tăng huyết áp:

Với lượng chất béo không bão hòa chiếm khá cao (56g/100g). Các chất này rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là tim mạch. Khi ta sử dụng hạt phỉ mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Các axit béo omega-3 và omega-6 có trong hạt phỉ cực kỳ quan trọng. Các chất này không những ngăn ngừa tăng huyết áp mà còn giảm cholesterol và huyết áp.