Hạt Dẻ Cười

HẠT DẺ CƯỜI – TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE TÌNH DỤC VÀ TIM MẠCH

Hạt dẻ cười hay còn gọi là hồ trăn, hạt hạnh phúc, chúng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và các vitamin, khoáng chất tuyệt vời đối với cơ thể. Hạt dẻ cười giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, giảm lượng cholesterol xấu và giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành.

Hạt dẻ cười rất tốt cho việc giảm cân, giữ gìn vóc dáng.

Cứ trong 100g hạt dẻ cười sẽ chứa khoảng Calo 562 (kcal), Thiamin 0.8 (mg), Tổng chất béo 46 (g), Vitamin A 415 (IU). Cùng chất béo bão hòa 6 (g), Vitamin C 5.6 (mg), chất béo không bão hòa đa 14(g). Với Vitamin E 1.8 (mg), chất béo không bão hòa đơn 24(g), Canxi 105 (mg).

Bên cạnh đó còn chứa Sắt 3.9 (mg), Protein 20 (g), Vitamin B6 1.7 (mg). Cùng với Natri 1 (mg), Folate 50.5 (mcg), Kali 1.025 (mg), Photpho 480 (mg). Còn có Carbohydrate 28 (g), Selen 9 (mcg), Chất xơ 10 (g), Mangan 1.3 (mg), Đường thực vật 8 (g), Magie 121 (mg).

Lợi ích đối với cơ thể:

Cải thiện sức khỏe tim mạch:

Trong hạt hạnh phúc có chứa chất béo có lợi cho tim, đó là những chất béo không bão hòa. Do đó chúng giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành lên tới 12%.

Bên cạnh đó nó còn làm giảm nồng độ lipoprotein – 1 ( yếu tố ảnh hưởng tới bệnh tim). Nhờ có các axit amin, L-arginine trong hạt, nó còn làm giãn mạch máu và giúp tăng cường lưu lượng máu và giảm huyết áp đáng kể.

Hỗ trợ điều trị tiểu đường:

Hạt dẻ cười có chỉ số đường huyết thấp, do đó nó sẽ không làm tăng giá trị đường trong máu sau khi ăn chúng.

Bên cạnh đó nó còn làm giảm lượng đường trong máu và phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Đối với bệnh nhân tiểu đường, việc có hạt dẻ cười trong thực đơn hàng ngày là điều cần thiết. Nó không chỉ giúp điều hòa lượng đường trong máu mà còn phòng ngừa các bệnh tim mạch và béo phì.

Tốt cho sức khỏe của ruột:

Nhờ lượng chất xơ dồi dào, hạt dẻ giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Rất tốt cho việc giảm cân, giữ gìn vóc dáng:

Với hàm lượng protein và chất xơ cao, loại hạt này giúp cho việc giảm cân đạt hiệu quả. Đồng thời ngăn cản nguy cơ tăng cân không mong muốn.

Cứ dùng khoảng 53g hạt dẻ cười mỗi ngày trong 12 tuần. Sẽ giảm được khối lượng cơ thể tương đương với những người ăn bánh quy.

Hạt dẻ cười giúp điều hòa lượng đường trong máu, ngăn ngừa các bệnh tim mạch và béo phì.

Bảo vệ thị giác:

Các chất chống oxy hóa Lutein và Zeaxan có liên quan đến sức khỏe mắt của chúng ta. Trong hạt dẻ cười các hoạt chất này lại chứa hàm lượng cao nhất trong tất cả các loại hạt dinh dưỡng.

Do đó nó có tác dụng ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng liên quan đến vấn đề tuổi tác và đục thủy tinh thể.

Tăng cường sức khỏe tình dục:

Nghiên cứu này cho thấy rằng ăn hạt dẻ cười Cứ dùng mỗi ngày 100g hạt trong 3 tuần, sẽ cải thiện khả năng ham muốn tình dục ở nam giới.

Bên cạnh đó chất arginine, phytosterol và chất chống oxy hóa sẽ giúp điều trị rối loạn cương dương.