Hạt Quả Dưa Hấu

HẠT QUẢ DƯA HẤU – TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE XƯƠNG VÀ TỐT CHO HỆ THẦN KINH

Hạt quả dưa hấu rất có lợi cho tim mạch, giúp hạ huyết áp, giảm cholesterol trong máu. Ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch, hỗ trợ hệ tiêu hóa. Thường dùng hạt dưa dưới dạng phơi khô rang hạt, nhưng để đạt được tối đa vitamin, khoáng chất thì cần đun sôi hạt với nước.

Hạt quả dưa hấu kéo dài sự tươi trẻ của làn da, giúp da sáng mịn.

Theo nghiên cứu cứ khoảng 100g hạt quả dưa hấu thì chứa 10 gram protid, 11gram lipid, 4 gram glucid và 160 calo. Đặc biệt chúng còn gồm nhiều acid béo không bão hòa và các loại vitamin B1, B2, B6, B12, E, PP. Ngoài ra loại hạt này chứa nhiều nguyên tố vi lượng như Ca, Fe, Se, Mg.

Một số lợi ích:

Làm tăng sức khỏe tim mạch và hệ miễn dịch:

Do sự hiện diện của magiê nên hạt dưa giúp chữa chứng tăng huyết áp.

Sử dụng hàng ngày với số lượng quy định sẽ giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và duy trì huyết áp.

Tăng cường sức khỏe xương khớp:

Nhờ hàm lượng khoáng chất cao như đồng, mangan và kali. Cùng các vi chất dinh dưỡng khác, chúng góp phần cải thiện mật độ xương. Từ đó giúp cho xương chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương.

Hỗ trợ quá trình trao đổi chất:

Hạt quả dưa hấu được xem là một “kho” chất dinh dưỡng. Do chứa folate, sắt, kẽm, đồng, magiê và kali. Cùng nhiều a xít amin, protein và phức hợp vitamin B. Tất cả các chất dinh dưỡng này sẽ cùng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Không chứa chất béo xấu:

Hạt quả dưa được biết đến là loại hạt chứa chất béo lành mạnh vô cùng quan trọng. Chúng là một nguồn chứa a xít béo tuyệt vời tốt cho sức khỏe. Do các a xit béo này là a xít oleic, a xít linoleic rất cần cho hoạt động của cơ thể.

Cải thiện bệnh tiểu đường:

Hạt dưa hấu có tác dụng làm giảm mức đường huyết cao ở bệnh nhân tiểu đường. Nên được xem là một lựa chọn ăn vặt phù hợp cho người mắc bệnh.

Giúp da sáng mịn:

Dầu hạt quả dưa hấu là thành phần chính cho các sản phẩm mỹ phẩm. Chúng đem đến điều kỳ diệu trong việc điều trị mụn trứng cá và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Trong hạt dưa có chất chống ô xy hóa, kéo dài sự tươi trẻ của làn da, giúp da sáng mịn.

Tăng sức khỏe của tóc:

Nhờ chứa một lượng dồi dào protein và sắt, nên chúng rất nổi tiếng về khả năng cải thiện kết cấu và chất lượng tóc. Nhờ các hoạt chất nên hạt dưa giúp củng cố các sợi tóc, thúc đẩy việc mọc lại tóc. Ngoài ra do chứa hàm lượng magiê cao, nên chúng góp phần làm cho tóc khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa rụng và hư tổn.

Hạt quả dưa hấu giúp củng cố các sợi tóc, thúc đẩy việc mọc lại tóc.

Tốt cho hệ thần kinh:

Hạt dưa chứa nhiều vitamin B tổng hợp, cùng các hoạt chất niacin, folate, thiamine, pantothenic acid và vitamin B6. Trong đó niacin được biết đến là một thành phần tuyệt vời giúp hệ thần kinh hoạt động tốt.