Hạt Quả Bơ

HẠT QUẢ BƠ – GIÚP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ VÀ LÀM CHẬM QUÁ TRÌNH LÃO HÓA

Hạt quả bơ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Hiếm ai có thể ngờ ngoài thịt bơ ra thì hạt bơ cũng là nguồn chất dinh dưỡng rất dồi dào. Trên thực tế, hạt quả bơ có chứa chất chống oxy hóa cao hơn cả quả bơ và hạt bơ. Thậm chí chúng còn cung cấp cho cơ thể lượng chất xơ hòa tan nhiều hơn bất kỳ loại thực phẩm có sẵn nào trên thị trường.

Hạt quả bơ làm chậm quá trình lão hóa, giảm đốm đồi mồi và nếp nhăn.

Trong hạt bơ chứa đến 70% axit amin cùng các acid béo, chất xơ, carbohydrate. Với một lượng nhỏ protein, Carbohydrate chủ yếu là tinh bột, trọng lượng khô gần 75%.

Một số lợi ích:

Làm giảm cholesterol:

Bơ có chứa các chất béo bão hòa tốt, chúng đóng vai trò làm giảm lượng lipoprotein. Hay còn gọi là cholesterol xấu có trong máu. Hạt bơ còn có khả năng làm giảm cholesterol nhờ có chứa dầu.

Có thể sử dụng hạt bơ dưới dạng khô, nướng hoặc nghiền thành bột để ăn với salad.

Giúp ngăn ngừa bong tróc ở da:

Bột của hạt bơ hoạt động như một chất tẩy rửa tế bào chết tự nhiên cho làn da. Bên cạnh đó chúng còn giúp loại bỏ bã nhờn và các tạp chất khác trên da. Đồng thời, giúp sữa chữa, nuôi dưỡng da khô hư tổn và làm trắng từ sâu bên trong.

Cách làm mặt nạ bơ cho da khô: Đầu tiên trộn 1 thìa bột hạt bơ với 1 thìa oliu và mật ong. Sau đó massge nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Để khoảng 15 phút, rồi rửa lại bằng nước sạch.

Giảm cân an toàn:

Với sự phong phú các chất chống oxy hóa trong hạt bơ. Chúng giúp đốt cháy mỡ thừa, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà an toàn. Cùng hàm lượng chất xơ hòa tan có trong bơ sẽ làm giảm sự thèm ăn. Khiến cơ thể có cảm giác no lâu hơn trong vài giờ.

Để làm một ly sinh tố bổ dưỡng cần chuẩn bị ½ hạt quả bơ, 1 quả táo xanh, 1 trái chanh, ½ quả chuối. Cùng ½ chén rau chân vịt và một muỗng canh gừng.

Làm mềm tóc và óng mượt:

Dầu gội tự chế bằng hạt quả bơ sẽ giúp làm dày, mềm và nuôi dưỡng tóc một cách tự nhiên.

Để làm dầu ủ tóc với hạt bơ cần có 3 hạt bơ và 6 chén nước. Đầu tiên rửa và lau khô 3 hạt bơ, rồi mang đi nghiền nát. Trộn cùng 6 chén nước rồi đun sôi trong lửa nhỏ từ 20 – 30 phút. Khi hỗn hợp đã nguội, lọc sạch trộn với dầu gội là có thể dùng được.

Làm chậm quá trình lão hóa của da:

Hạt bơ có khả năng làm chậm quá trình lão hóa và sự tác động của thời gian lên da. Do chứa các chất chống oxy hóa mạnh nên chúng sẽ giúp chống lại các gốc tự do. Làm tăng sự phát triển của collagen trên da, giúp da đàn hồi hơn.

Chống oxy hóa:

Hạt bơ rất giàu chất chống oxy hóa, tìm thấy 70% chất chống oxy hóa trong hạt bơ và 30% ở thịt và vỏ. Chúng có khả năng làm giảm nồng độ cholesterol trong máu và ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ.

Hạt bơ làm chậm quá trình lão hóa và giảm sự xuất hiện của các đốm đồi mồi và nếp nhăn. Có khả năng tái tạo collagen dưới da giúp da săn chắc và trẻ trung.

Kháng viêm hiệu quả:

Hạt bơ có thuộc tính chống viên rất tốt cho đường tiêu hóa. Giúp làm giảm các vết lở loét trong đường ruột và dạ dày. Đồng thời cũng có tác dụng trị bệnh tiêu chảy và rối loạn tiêu hóa.

Điều trị bệnh tiêu chảy, ngăn ngừa và làm giảm giảm táo. Giảm viêm trong cơ thể và đặc biệt làm giảm sưng ở đường tiêu hóa.

Hạt quả bơ làm giảm nồng độ cholesterol trong máu và ngăn ngừa bệnh tim.

Cải thiện sức khỏe tim mạch:

Chất xơ trong hạt bơ sẽ giúp làm giảm cholesterol. Đồng thời tăng cường sức khỏe cho tim mạch. Tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh thông thường như cảm cúm nhẹ.

Hạt bơ chứa chất chống oxy hóa gọi là hợp chất phenolic. Hợp chất này có tính chất kháng khuẩn và kháng virus rất hiệu quả. Chúng giúp ngăn ngừa các vết loét trong niêm mạc của hệ tiêu hóa.

Giúp xương chắc khỏe:

Hạt bơ còn có tác dụng giảm đau khớp và cơ bắp. Do có chứa flavonol, là một chất chống oxy hóa. Nên hạt bơ giúp ngăn ngừa và làm giảm sự phát triển của khối u.